Введение Спортивные добавки — это специализированные продукты, созданные для улучшения физической формы, повышения выносливости, ускорения восстановления после тренировок, наращивания мышечной массы или снижения жировой ткани. Они не являются лекарствами, но активно используются как профессиональными атлетами, так и любителями фитнеса. В последние десятилетия индустрия спортивного питания переживает настоящий бум: рынок переполнен продуктами с самыми разными составами, обещаниями и ценами. Однако не все добавки одинаково эффективны, безопасны или необходимы...

Спортивные добавки — это неотъемлемая часть рациона многих спортсменов и любителей фитнеса. Они обещают улучшить физическую форму, ускорить восстановление, повысить выносливость и силу. Однако не все добавки действительно работают. Некоторые из них не только неэффективны, но и могут быть опасны для здоровья. В этой статье мы подробно рассмотрим шесть самых бесполезных спортивных добавок, на которые не стоит тратить деньги и время. 1. Креатин в высоких дозах без физических нагрузок Креатин — одна из самых популярных добавок среди спортсменов...