Привет, друзья! 👋 Мелатонин часто называют “гормоном сна” и считают совершенно безобидной добавкой. Но мало кто знает, что даже этот, казалось бы, безопасный препарат может взаимодействовать с другими лекарствами, влияя на их эффективность и вызывая побочные эффекты. Сегодня мы разберемся, какие лекарства не стоит сочетать с мелатонином и почему так важно быть осторожным с добавками. Готовы узнать о скрытых опасностях “сонной таблетки”? Тогда поехали! Мелатонин – это гормон, который вырабатывается в эпифизе (шишковидной железе) головного мозга...

В социальных сетях и на маркетплейсах уже не первый год набирает обороты тренд — масла, капли и спреи с мелатонином и триптофаном для быстрого засыпания. Блогеры обещают: достаточно нанести средство на запястья или виски — и через несколько минут наступит глубокий сон без всяких таблеток. Продажи мелатонина в России продолжают расти. Но работает ли это на самом деле или это просто дорогой маркетинг? Разбираемся вместе с врачом-сомнологом Софией Черкасовой. Главный вопрос, который волнует многих:...