Кормление грудью — это не только уникальная возможность связи с вашим малышом, но и ответственность за его здоровье и развитие. В этом процессе немаловажную роль играет питание и, в частности, то, что вы пьете. Давайте разберемся, какие напитки станут вашими лучшими друзьями в этот важный период! Простая чистая вода — это основа вашего рациона. Во время грудного вскармливания организму нужно больше жидкости, чтобы поддерживать лактацию. Рекомендуется пить минимум 2 литра воды в день. Если вам трудно...

После родов молодая мама задумывается о том, что и в каком количестве ей можно пить. Нередко можно услышать совет, что сразу нужно начинать употреблять побольше жидкости, кто-то настаивает на том, что это должна быть только вода, другие предлагают усиленно налегать на чай с молоком. Но все ли эти советы можно назвать правильными? В летние месяцы и ранней осенью вопрос о питьевом режиме кормящей мамы стоит особенно остро. В жару женщина сильно потеет и, кроме того, большая часть жидкости расходуется на образование молока, ведь оно на 80-85% состоит именно из воды...