Каждая мама должна знать, что необходимо включать в свой рацион, а также какие напитки она может пить, а с употреблением каких нужно повременить. Что же нужно пить кормящей маме? Сок Считается, что идеальным напитком для кормящей мамы является обычная вода. Однако она не должна быть газированной, так как все газированные напитки возбуждают процесс брожения в кишечнике. Дешевые восстановленные соки не стоит пить кормящей маме, так как вряд ли по этикетке можно установить, что входит в их состав...

О пользе грудного вскармливания известно всем. Ни одна сухая смесь не заменит грудное молоко. Лактация – процесс, напрямую зависящий от питания мамочки. Что мама есть, таким будет и молоко. Первый месяц после родов Сразу после родов и малыш, и мама находятся в состоянии адаптации. Мама отходит от родов, а грудничок привыкает к новой жизни. Его кишечник начинает работать и знакомится с новой средой. Малыша мучают газики, живот пучит. Мама тоже приходит в себя. Ведь несмотря на то, что роды – процесс естественный, они отнимают много сил...