Избыточное употребление сладостей, насыщенных простыми сахарами, – глобальная проблема современного общества. Давно известно, что избыток сахара вредит здоровью. Он приводит к лишнему весу, развитию ожирения и сахарного диабета II типа, повышает риск появления хронических патологий, снижает продолжительность жизни. Однако существуют сладости, которые можно есть при похудении. Они не содержат добавленного сахара, но при этом обладают неповторимым вкусом и даже снижают аппетит. 10 диетических сладостей Ниже представлен список из 10 низкокалорийных сладостей, которые помогают похудеть...

Какие сладости можно есть при похудении? Натуральный мед и качественная халва содержат полезные вещества: антиоксиданты, витамины и минералы. В зефире и мармеладе меньше сахара и калорий по сравнению с другими десертами. Кроме того, они богаты пектином, который полезен для пищеварения и иммунной системы. Что нужно помнить? Употребление даже самых полезных сладостей должно быть умеренным. Избыток сахара приводит к нарушению обмена веществ и набору лишнего веса, так что не стоит есть мед и зефир килограммами...