В этой статье вы узнаете о том, какую важную роль играет магний в нашей жизни, а также какими последствиями грозит его недостаток в организме. Почему магний так важен? Магний необходим для нормального протекания более чем трехсот ферментативных реакций в организме человека, а также он может помочь уменьшить головную боль, тошноту и мышечные спазмы. Для женщин еще более важно иметь достаточно этого микроэлемента, поскольку нехватка магния может сделать менструальный цикл более болезненным. Дефицит магния также влияет на ваш уровень физической подготовки...
Магний – один из важнейших микроэлементов в нашем организме. Он принимает участие более чем в 300 биохимических процессах. Без этого минерала невозможна правильная работа внутренних органов (в частности, сердца), костей, мышц, суставов. Он регулирует сахар в крови, стабилизирует давление и отвечает за многие другие задачи. Например, при длительном и серьезном недостатке магния у человека формируется остеопороз – хрупкость костей, которая очень опасна для здоровья и жизни. Если этого микроэлемента мало, в почках могут откладываться камни...