Так как вы часто путаете "поперечный" и "продольный" мы решили вспомнить вводную информацию и для чего мы все здесь собрались 🤔 ⠀ Существует 2 основных вида: «поперечный» (ноги разведены в стороны) и «продольный» (ноги разведены вперёд и назад) 🤸 ⠀ Продольный различается на «правый» и «левый» — в зависимости от ноги, вытянутой вперёд. ⠀ Эти 2 основных шпагата делятся еще на подвиды и представляют собой широкий спектр различных вариаций, в зависимости от способа и места выполнения элемента...

Растяжку рекомендуют, как средство от менструальных болей, варикоза и заболеваний мочеполовой системы. Тик-ток полон вирусными роликами, в которых девушки впечатляют окружающих невероятным шпагатом, а реклама пестрит обещаниями «шпагата за месяц». На самом деле у «самой эффективной гимнастики, которая подходит всем» длинный перечень побочных эффектов. Почему вам не нужен шпагат за месяц, и что нужно знать, чтобы не навредить здоровью при растяжке? Содержание статьи Какие бывают виды шпагата Польза...