Многие неверно понимают значение разгрузочных дней, иногда путая их с интервальным голоданием. Горсайт решил разобраться, в чём же разница между этими методами, а также определить, что из этого полезно, а что может навредить организму. В последнее время люди стали задумываться о своём здоровье и правильном питании, которое предполагает не только выбор полезных продуктов, но и умение грамотно устраивать разгрузочные дни. Однако, некоторые ошибочно считают, что в такие периоды нужно совсем отказаться от еды и голодать пару-тройку дней...