Разгрузочные дни — тема, которая вызывает споры даже среди специалистов. Одни считают их полезной встряской для организма, другие — бесполезным стрессом. Кто прав? Собрали мнения врачей разных специальностей, чтобы раз и навсегда понять, когда лучше делать разгрузочный день, какие продукты выбирать и кому такие эксперименты противопоказаны. Главное, о чем постоянно говорят диетологи: разгрузочный день — это не голодовка. Ученые подчеркивают: в этот период обязательно надо есть, просто калорийность рациона снижается...