Если вы доели оливье вечером 5 января, примерили офисный костюм и обнаружили, что стали шире в талии, не стоит отчаиваться — впереди у вас будет целых три дня, чтобы привести себя в норму. Конечно, для полноценной диеты этого времени не хватит, зато вполне можно устроить разгрузочные дни. Что такое разгрузочные дни Разгрузочные дни можно условно разделить на несколько типов: Основная задача разгрузочных дней — дать возможность желудочно-кишечному тракту отдохнуть от слишком обильного и неполезного питания...

Что будет, если на короткое время ограничить рацион питания до одного или нескольких основных продуктов? «РБК Стиль» разбирается вместе с экспертом, кому нужны разгрузочные дни и можно ли грамотно подойти к этому вопросу без вреда для здоровья Изучаем нюансы проведения разгрузочных дней после праздников, в беременность и при наличии заболеваний. Материал проверила и прокомментировала Александра Разаренова, врач-диетолог, нутрициолог, терапевт, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов...