Когда мы ощущаем слабость, падает иммунитет или волосы начинают выпадать, первым делом приходит мысль: «Пропить витамины». Это логично, ведь витамины — важнейшие участники всех обменных процессов. Но действительно ли организму не хватает именно их? Как не ошибиться с выбором? И когда приём витаминов принесёт пользу, а не разочарование? Разбираем всё по шагам: как правильно принимать витамины, кому они действительно необходимы, что сочетается, а что — нет, и почему универсальных схем не существует...

Бывает, что утомление приходит с самого утра. Только встал с постели, а энергии уже нет. Почему это происходит? Может, организму не хватает витаминов, и он просит помощи? Возможные причины вялости: недостаток сна, некачественное питание, хронические заболевания, депрессия, прием некоторых лекарств, дефицит витаминов или микроэлементов, синдром хронической усталости. К какому врачу идти при усталости и сонливости Повысить энергетику организма поможет переход на правильное питание, коррекция баланса витаминов и микроэлементов, оптимальный режим чередования сна и бодрствования...