В современном мире, где ритм жизни нередко настолько быстр, что даже кажется, будто остановиться невозможно, усталость стала постоянным спутником многих женщин. Мы балансируем между карьерой, семьей, домашними делами, общественными обязанностями и личным временем, часто забывая о собственном здоровье. Усталость может оказаться не только физической, но и эмоциональной и психологической, оставляя нас истощенными и без сил. Однако есть способы борьбы с этим состоянием, и одним из них является правильный выбор витаминов...

Меня часто спрашивают, какие витамины стоит принимать детям и взрослым. Мой ответ всегда один и тот же: если вы и ваш ребёнок хорошо питаетесь, то никакие витамины вам не нужны! 🥗🍣 Если в вашем рационе есть фрукты, овощи, рыба, морепродукты и мясо, то вы получаете все необходимые витамины и минералы из пищи. Также, если вы не придерживаетесь строгих диет и у вас нет заболеваний, приводящих к авитаминозу, то добавки не нужны. ☀️✨ Моя универсальная рекомендация — это профилактическая доза витамина D...