Вы когда-нибудь задумывались о том, сколько раз в жизни вам приходится переживать критические дни с головной болью, слабостью, перепадами настроения и другими недомоганиями? У каждой женщины месячные повторяются на протяжении 40 лет, и за всю жизнь набегает 480 циклов! Согласитесь, это серьёзный повод задуматься о том, как облегчить себе жизнь в течение этого времени. Вот список продуктов, которые помогут прожить месячные легко. Вода Из-за задержки воды возникают тупые ноющие боли в нижней части живота...

В разные фазы менструального цикла наш организм нуждается в особом отношении. Чтобы сбалансировать перепады настроения и не поддаваться изменениям в гормональном фоне, эксперты советует питаться соответственно протекающим в организме процессам. Как именно это делать — рассказала доктор Наталья Зубарева. Питание по фазам менструального цикла — это не новомодная диета, как может показаться на первый взгляд. Это простой, понятный организму и максимально комфортный для него способ восстановить свои функции и работать в благоприятном режиме...