Топ - 6 продуктов, повышающих половое влечение. Согласно научным данным, обработанные продукты, зерновые, растительные масла и добавленный сахар снижают половое влечение и функцию, вызывают резкое падение количества сперматозоидов и снижают фертильность как у мужчин, так и у женщин. Также исследования показали, что диета с низким содержанием жиров снижает уровень тестостерона у мужчин и уровень эстрогена у женщин. ✅Многочисленные исследования показывают, что употребление здоровых животных жиров является ключом к выработке половых гормонов, отвечающих за половое влечение как у мужчин, так и у женщин. ✅Исследования на мужчинах показали, что дефицит витамина D связан с эректильной функцией, снижением оргазмической функции и снижением сексуального влечения. ✅У женщин уровень витамина D связан с сексуальной дисфункцией, тяжесть которой увеличивается по мере снижения уровня D. ✅У мужчин низкий уровень цинка связан с эректильной дисфункцией и снижением количества сперматозоидов. ✅Селен повышает выработку тестостерона, правильное развитие яичек, количество сперматозоидов и качество спермы. ✅Карнитин, содержащийся почти исключительно в красном мясе, увеличивает подвижность и морфологию сперматозоидов. ✅Низкий уровень витамина B12 связан с сексуальной дисфункцией и преждевременной эякуляцией. ✅Витамин B6 увеличивает половое влечение, регулируя выработку эстрогена и тестостерона и поддерживая выработку эритроцитов, серотонина и дофамина. ✅Холин играет ключевую роль в эрекции. ✅Доказано, что воспаление вызывает сексуальную дисфункцию как у мужчин, так и у женщин. Какие же продукты являются настоящими афродизиаками?❓ Конечно же это продукты животного происхождения, богатые жирами и холестерином, насыщенные жизненно важными питательными веществами: красное мясо, субпродукты, моллюски, рыба, яйца, сливочное масло и сыр. 1️⃣Стейк Рибай — источник многочисленных питательных веществ, повышающих половое влечение, включая полезные жиры, витамины группы B, цинк, селен, железо и белок. Также является редким источником специфических для мяса микроэлементов, которые играют огромную роль в сексуальном желании и функционировании, это карнитин, креатин, таурин и карнозин. Обеспечивает 173% рекомендуемой нормы цинка на порцию (226 грамм). 2️⃣Устрицы. Чрезвычайно богаты цинком. В 100 г устриц более 600% рекомендуемой суточной нормы. Употребление устриц со стейком рибай поможет сбалансировать цинк и медь. Устрицы также являются фантастическим источником питательных веществ, повышающих либидо (В12, Д, селен). 3️⃣Моллюски и мидии. Содержат больше витамина B12, чем любая другая пища. Моллюски содержат 4120% на 100 грамм, а мидии 1000% на 100 грамм. И моллюски, и мидии обеспечивают более 100% рекомендуемой суточной нормы селена. 4️⃣Говяжья печень В 100 граммах содержится: Витамин B12 - 2471%, Витамин B6 - 84%, Селен 57%, Холин 61% 5️⃣Яйца В яйцах много холестерина, а все ключевые половые гормоны, включая прогестерон, прегненолон, эстроген и тестостерон, синтезируются холестерином. Некоторые исследования связали статины, снижающие уровень холестерина, со снижением уровня тестостерона, эректильной дисфункцией и снижением либидо. Яйца также являются отличным источником холина: 2 яйца обеспечивают 50% рекомендуемой суточной нормы. 6️⃣Выдержанные сыры (гауда, чеддер, пармезан, голубые сыры). Выдержанные молочные продукты богаты биологически активными соединениями, называемыми полиаминами. Было обнаружено, что биоактивные соединения в голубых и выдержанных сырах улучшают качество спермы у мужчин и качество яйцеклеток у женщин. Одно из этих соединений даже называют спермидином, поскольку оно впервые было обнаружено в сперме. Спермидин даже замедляет старение человека, оказывая мощное противовоспалительное действие практически на все основные органы, включая половые органы. Продолжение👇⤵️