Пищеварение - это сложная комбинация биологических процессов, во время которых ваше тело выполняет множество последовательных действий, необходимых для расщепления съедаемой вами пищи и высвобождения необходимых витаминов, минералов, калорий, жиров и белков, а затем эффективного очищения от отработанных продуктов метаболизма. Большинство людей не задумываются об этих внутренних механизмах, о том, что нужно желудку, но вы можете заранее предпринять шаги, чтобы избежать проблем. Один из самых простых...

Рассказывает Ната Гончар. По данным Всемирной гастроэнтерологической организации, более 30 процентов населения планеты страдает от функциональных расстройств пищеварительного тракта. Гастроэнтерологи часто диагностируют гастрит, язву желудка или двенадцатиперстной кишки, ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь) как у взрослых, так и у детей. Улучшить здоровье желудка помогут полноценное питание и пять продуктов, которые оказывают полезное воздействие на состояние и функционирование желудочно-кишечного тракта...