Красивые, густые и здоровые волосы — это не только результат правильного ухода, но и следствие сбалансированного питания. Волосы, как и кожа, отражают состояние нашего организма. Если вы хотите укрепить волосы, остановить их выпадение и стимулировать рост, начните с изменения рациона. Давайте разберем, какие продукты помогут вам достичь этой цели. Волосы состоят из белка кератина, а их рост зависит от множества факторов: кровообращения, уровня гормонов, состояния кожи головы и, конечно, питания...

Топ-10 продуктов для укрепления волос Лучшая диета для здоровых волос — продукты, богатые кальцием и железом, много зеленых и листовых овощей, морской капусты и других источников витаминов и минералов. При этом медики советуют с осторожностью принимать биологически активные добавки, которые обещают, что ваши волосы сразу станут гуще и будут расти быстрее. Вполне возможно, что они могут дать прямо противоположный эффект. Дело в том, что в некоторых случаях избыток некоторых нутриентов, например, витамина А, может стать причиной выпадения волос...