Продуманное и сбалансированное меню, также, как и внимательный подбор продуктов способны дать определенную защиту больным суставам: противостоять их преждевременному старению, износу, сохранить жизненные силы и активность до самого преклонного возраста. Это вполне достижимо, если выработать, а затем взять в привычку некоторые необходимые правила, о которых нужно будет помнить и следовать им с целью достижения долговременного результата. Советы от врачей-травматологов по поводу образа жизни для здоровья...

Каши важны для здорового и сбалансированного рациона. В частности, крупы содержат питательные вещества, которые благоприятно влияют на здоровье суставов. При болях в суставах происходит разрушение хрящевой ткани, а потому важно включить в рацион продукты, богатые магнием, кальцием и витаминами группы В. Такая пища поможет суставам восстановиться. В первую очередь врач-диетолог Елена Соломатина предложила обратить внимание на пшенку. В составе крупы много марганца. Этот элемент важен для снятия воспалений, борьбы с окислительным стрессом, синтеза коллагена...