Забота о здоровье суставов — это не только физическая активность, но и питание, которое играет ключевую роль в поддержании их функционирования. Об этом в интервью изданию FOCUS Online рассказал известный немецкий ортопед и основатель отделения эндопротезирования, профессор Карл Филипп Кутцнер. Согласно словам профессора, суставной хрящ постоянно обновляется, что подразумевает необходимость регулярного поступления питательных веществ. Важнейшую роль играют продукты, способные снижать воспаление и поддерживать обменные процессы в тканях...

Для поддержания здоровья суставов важно включать в рацион продукты, богатые питательными веществами, которые укрепляют хрящевую ткань, уменьшают воспаление и улучшают общее состояние опорно-двигательного аппарата. Вот список наиболее полезных продуктов для суставов: 1.Жирная рыба - Лосось, скумбрия, сельдь, сардины содержат большое количество омега-3 жирных кислот, которые обладают мощным противовоспалительным действием. Они помогают снижать болевые ощущения и отечность в суставах. 2.Орехи и семена...