Какие продукты убирают отеки? зелень; яблоки; свежие овощи; рыба; нежирное мясо Поможет предотвратить появление отечности увеличение в рационе объема: зелени; яблок; свежих овощей; рыбы; нежирного мяса. Из овощей особенно активно лишнюю соль выводят болгарские перцы и баклажаны, из ягод – малина, земляника и черешня. Задерживать жидкость в организме способны копчености, маринад, соленья, продукты с высоким содержанием сахара. Как минимум в жару от них лучше оказаться. То же самое касается пакетированных соков...