Витамин D – это один из важных компонентов, необходимых для поддержания здоровья человека. Он обеспечивает нормальную работу мышц и костей, а также поддерживает иммунную систему в нормальном состоянии. Витамин D можно получить из различных продуктов, включая рыбу, яйца и многие другие. В этой статье мы рассмотрим, зачем нам нужен витамин D и какие блюда можно приготовить, чтобы получить его достаточное количество. Зачем нам нужен витамин D? Витамин D помогает всасыванию кальция в кости и зубы, что делает их более здоровыми и крепкими...

Витамины и минералы участвуют прежде всего в регулировании обменными процессами в организме. В зависимости от возраста, пола, состояния здоровья, веса, роста, физической активности, физиологических потребностей человеку необходимо разное количество этих веществ. Поэтому существуют нормы, которые помогают предотвратить авитаминоз и его последствия, связанные с развитием заболеваний. Профилактика дефицита витамина D — одна из важных задач здравоохранения. Среди ценных для здоровья женщины витаминов,...