Мы все знаем о том, что для хорошего самочувствия организму требуется баланс витаминов и микроэлементов. Одним из важных кирпичиков в фундаменте нашего здоровья является калий. 9-ый элемент периодической таблицы Менделеева поддерживает жизнь в клетках, отвечает за обменные процессы, поступление питательных веществ и выведение шлаков. При этом люди, чье питание не содержит нужное количество этого микроэлемента, со временем начинают жаловаться на повышенное давление, общее плохое самочувствие, утрату ясности ума, сложности с концентрацией внимания и депрессивные состояния...

Кальций – это очень важный элемент, который участвует в обменных процессах, является важным строительным материалом, содержится в костях и зубах, более того, он присутствует в крови. Именно благодаря кальцию наши кости и зубы крепкие, а его присутствие в крови , способствует сокращению мышц, сворачиванию крови, регуляции артериального давления и другого. Недавно я делала викторину опрос на знание о продуктах : Сегодня будет разбор первого вопроса. В каком продукте содержится больше кальция: мак, молоко, миндаль или шпинат? В результате опроса 50 % выбрала молоко, а 50% миндаль...