Эти соединения незаменимы для человеческого организма, но принимать их надо правильно. Полезные советы дают эксперты. Витамины группы B являются активаторами ферментов, поэтому регулируют очень многие биологические реакции в нашем теле. Они участвуют в синтезе белка, ДНК, РНК и делении клеток, влияют на работу пищеварительной, нервной, сердечно-сосудистой систем, гормональный баланс, улучшают состояние волос и кожи, помогают усваивать микро- и макроэлементы, поддерживают иммунитет и помогают справляться со стрессами и высокими физическими нагрузками...

Витамины группы В принимают участие практически во всех процессах, протекающих в организме. Особенно важны они для обменных процессов и работы нервной системы. Значение их для полноценной работы организма трудно переоценить – поэтому важно иметь представление о том, в каких продуктах содержатся витамины. Витамины группы В распространены достаточно широко, поэтому подобрать меню, в составе которых данные витамины, не составит труда. Витамин В1 Витамин В1, он же тиамин, играет важную роль в метаболизме...