Магний является очень важным элементом ненормального функционирования организма. Особенно сильным в магнии нужны молодые люди, беременные и кормящие женщины, спортсмены, а также пожилые люди. Если у вас есть судороги и тремор, вы становитесь более раздражительными, и ваша концентрация уменьшается; волосы начинают выпадать, а гвозди ломаются, тогда мы можем заключить, что вашему телу не хватает магния. Чтобы восполнить недостаток этого жизненно важного элемента, не нужно покупать дорогие витамины, вы можете просто включить в свой рацион некоторые продукты, содержащие магний...

О магнии я раньше думала примерно так: ну да, какой-то полезный минерал, продаётся в аптеке, наверное, «для нервов». А потом оказалось, что его работа в организме гораздо интереснее. Магний участвует в огромном количестве процессов: помогает нормально работать мышцам и нервной системе, участвует в регулировании уровня сахара в крови и давления, нужен для образования белка, костной ткани и даже ДНК. То есть это далеко не просто очередной минерал «от усталости». Одна из важных задач магния — участие в работе мышц и передаче нервных импульсов...