#магний #продукты с магнием Магний является важным минералом, необходимым организму для мышечной и нервной функции, поддержания сердечного ритма, создания сильных костей и производства энергии. Магний играет неотъемлемую роль в более чем 300 различных ферментативных реакциях в организме, функции которого охватывают гамму от синтеза белка и регуляции сахара в крови до контроля артериального давления и проведения нервных и мышечных импульсов. Он образует основной структурный компонент костей и зубов...

Магний – важный элемент, который организм человека не производит самостоятельно, а потребляет из пищи, поэтому важно знать о том, какие продукты содержат достаточно магния для восполнения ежедневной нормы организмом. При недостатке микроэлемента существует серьезный риск развития сердечных заболеваний: стенокардии, ишемии, гипертонии, аритмии, а также возникновения  усталости, раздражительности и нервозности, возможны перепады настроения и ухудшение сна и пищеварения. Топ продуктов по содержанию...