Клетчатка обладает большим количеством полезных свойств. Она снижает чувство голода, что помогает не переедать, очищает организм, регулирует содержание сахара и холестерина в крови. И это только небольшая часть той пользы, которую приносит организму клетчатка. В предыдущем посту я рассказал про клетчатку и мы разобрали почему она так важна, читай! ссылка Если ты хочешь увеличить количество ее потребления, предлагаем ознакомиться со списком из 22 продуктов, содержащих клетчатку, которые стоит ввести в свой рацион питания...

Клетчатка – это не просто важный компонент здорового питания, это незаменимая вещь в мире продуктов! Несмотря на то, что она не усваивается нашим организмом напрямую, клетчатка играет ключевую роль в поддержании здоровья пищеварительной системы, контроле веса и предотвращении различных заболеваний. Что такое клетчатка? Клетчатка – это часть растительной пищи, которую наш организм не может переварить. Она делится на два основных типа: растворимую и нерастворимую. Растворимая клетчатка растворяется в воде и помогает контролировать уровень сахара в крови и снижать уровень холестерина...