Недостаток магния приводит к серьезным проблемам со здоровьем и снижает качество жизни в целом. Мышечные судороги, повышенная утомляемость, проблемы с сердцем и даже нарушения работы нервной системы – лишь небольшой список возможных проблем. Именно поэтому так важно добавлять в свой рацион продукты, богатые магнием. Подписывайтесь на канал, у нас много полезного! 😉 Топ 7 продуктов содержащих магний Миндаль – отличный источник магния. Он также богат белком, витамином Е и здоровыми жирами, делая его идеальным перекусом или добавкой к завтраку...

📚 По данным разных авторов, дефицит магния в популяции выглядит следующим образом: 📌 Дефицит магния - у 15% 📌 Субоптимальный уровень - больше 30% 📌 Госпитализированные пациенты - у 40% 📌 Пациенты в отделении реанимации - у 70% 📌 У беременных снижение магния встречается примерно в 80% случаев 📌 Больные с Острым коронарным синдромом (инфаркт миокарда) - 90% Наглядно видно, что примерно каждый третий из нас имеет либо сниженные запасы магния, либо испытывает дефицит магния со всеми вытекающими проблемами...