Кальций - это наиболее распространенный минерал в организме и он жизненно необходим для здоровья. Помимо того, что он помогает строить крепкие кости, кальций также помогает поддерживать свертывание крови, сокращать наши мышцы. Плюс, он работает в тесном сотрудничестве с магнием, чтобы сохранить наше сердцебиение сильным и здоровым. Дефицит кальция встречается часто, и нашему организму трудно усваивать его без витамина D. Ваши ежедневные потребности можно удовлетворить только за счет диеты, хотя...

Кальций является одним из важнейших питательных веществ для организма человека, его недостаток может привести к возникновению таких тревожных заболеваний, как остеопороз, особенно у пожилых людей. В дополнение к укреплению костей, которые может стимулировать это питательное вещество, кальций дает организму много преимуществ, поскольку способствует улучшению свертываемости крови. Хотя потребление продуктов, богатых кальцием, рекомендуется в любом возрасте, особенно он нужен для детей, пожилых людей и женщин в период менопаузы...