С дефицитом железа сталкивается каждый третий житель планеты. РБК Стиль составил список из десяти продуктов, которые помогут восстановить уровень микроэлемента Железо — важный микроэлемент, необходимый всем живым организмам. Оно помогает синтезировать коллаген и серотонин, поддерживает работу иммунной системы и участвует в обменных процессах. Но главная функция железа — клеточное дыхание. Этот микроэлемент входит в состав гемоглобина — белка, из которого состоят эритроциты. Именно железо помогает...

Беременность — это очень ответственный, и требующий повышенного внимания к будущей маме период. Все 9 месяцев будущей маме приходится нелегко. Но главное необходимо следить за собой. Своим состоянием здоровья, больше отдыхать, меньше нервничать. И следить за процессом поступления в организм всех необходимых витаминов. И одним из важнейших микроэлементов является железо. Именно содержание железа в организме беременной женщины, является очень важным фактором. Продукты содержащие железо. Ниже приведены продукты, в которых железо содержится в большем количестве, чем в остальных: Немаловажный факт...