Отеки распространенная проблема, особенно, в теплое время года. Ими страдают и люди в теле, и стройные мужчины и женщины. Отеки любой части тела говорят о нарушении водно-солевого баланса в организме. Натрий-калиевый насос в клетках по какой-то причине не справляется со своими обязанностями. Возможно, не хватает/ в избытке — калий, натрий, кальций, магний и хлор. В этой статье расскажу, как избавиться от отеков так, чтобы они не возвращались. Для этого придется обратить внимание на собственный рацион питания...

Какие продукты убирают отеки? зелень; яблоки; свежие овощи; рыба; нежирное мясо Поможет предотвратить появление отечности увеличение в рационе объема: зелени; яблок; свежих овощей; рыбы; нежирного мяса. Из овощей особенно активно лишнюю соль выводят болгарские перцы и баклажаны, из ягод – малина, земляника и черешня. Задерживать жидкость в организме способны копчености, маринад, соленья, продукты с высоким содержанием сахара. Как минимум в жару от них лучше оказаться. То же самое касается пакетированных соков...