Для начала общий совет: лучше всего есть часто и понемногу. Дробное питание, которое наперебой хвалят диетологи и голливудские звезды, действительно работает. Дело в том, что организм непрерывно сжигает...

Все мы часто сталкиваемся с проблемой лишнего веса. Это происходит по причине гормональных изменений, неправильного питания, стресса, а также может быть обусловлено генетикой. Диетологи считают, что эффективный способ похудеть – включить в рацион продукты, которые богаты полезными макро-, микроэлементами, витаминами. Сегодня мы расскажем о том, какие продукты помогают похудеть. Мясо, птица, рыба Любая диета не является полноценной без вхождения белковых продуктов. Известно, что белки животного происхождения лучше и легче усваиваются организмом, в отличие от растительных...