Всем привет! Вот пишу я о жиросжигании, а сама думаю - много ли у нас осталось людей, которым еще работать и работать над этим непростым вопросом? Все больше вопросов о том, как уже перестать худеть. Хотя я сама, как уже не раз говорила, контролирую свое питание без поблажек и "обманных" дней, не расслабляюсь - похудеть навсегда и успокоиться, к большому сожалению, пока не удавалось никому. Видите ли, вес и метаболическое здоровье каждого из нас находятся под влиянием огромного количества факторов - как внешних, так и внутренних...

Если вы пытаетесь снизить вес, то знаете, как ощущение голода может препятствовать этому. Сегодня я расскажу о продуктах, которые способствуют длительной сытости, при этом являются источником необходимых макро- и микронутриентов. Включайте эти продукты в свой рацион, чтобы снижение веса было максимально комфортным.  Бобы Бобовые сочетают в себе значительное количество белка и клетчатки, поэтому насыщают надолго. Клетчатка также требует больше времени для переваривания и увеличивает объем пищи.  Рыба...