Повышенный уровень сахара в крови может вызывать беспокойство, но не стоит отчаиваться! Существуют продукты, которые помогут стабилизировать и снизить уровень сахара в крови. Включение их в ваш рацион позволит вам придерживаться здорового и сбалансированного питания, а также облегчит контроль уровня глюкозы. В этой статье я расскажу вам о 11 упускаемых из виду продуктах, которые могут помочь снизить уровень сахара в крови, а также улучшить ваше общее состояние здоровья и самочувствие. Предупреждение...

Сахарный диабет 2 типа называют "тихой эпидемией" XXI века — но хорошая новость в том, что его можно предотвратить с помощью правильного питания. Некоторые продукты работают как натуральные "регуляторы" глюкозы, помогая избежать резких скачков сахара. Разберём, что добавить в рацион, чтобы сохранить здоровый уровень сахара и снизить риски. После еды углеводы расщепляются до глюкозы, но: ✔ "Быстрые" углеводы (сахар, белый хлеб) вызывают резкий скачок. ✔ "Медленные" углеводы + клетчатка дают плавное повышение...