Продукты, снижающие сахар в крови при диабете, помогают контролировать уровень глюкозы, уменьшают инсулинорезистентность и улучшают общее состояние здоровья. Включение этих продуктов в рацион может быть полезным дополнением к основному лечению диабета...

Сахарный диабет 2 типа называют "тихой эпидемией" XXI века — но хорошая новость в том, что его можно предотвратить с помощью правильного питания. Некоторые продукты работают как натуральные "регуляторы" глюкозы, помогая избежать резких скачков сахара. Разберём, что добавить в рацион, чтобы сохранить здоровый уровень сахара и снизить риски. После еды углеводы расщепляются до глюкозы, но: ✔ "Быстрые" углеводы (сахар, белый хлеб) вызывают резкий скачок. ✔ "Медленные" углеводы + клетчатка дают плавное повышение...