Список всего лишь из 5 продуктов, которые содержат рекордное количество железа. Это должен знать каждый… Источник: онлайн-журнал "о Женском" Признаки низкого гемоглобина Чаще всего, следующие признаки могут говорить о низком уровне гемоглобина в крови: Если один из этих симптомов Вы заметили у себя, то следует немедленно проконсультироваться со специалистом, а не заниматься самолечением. Наша статья носит исключительно ознакомительно–информационный характер. Обязательно прочитайте: Забудь о низком...

Продолжаем говорить про железодефицит. В предыдущей статье обсудили симптомы, которые нельзя пропустить и провели симптоматическую диагностику железодефицита — загляните сюда, если не видели публикацию. Сегодня коснемся еще одной важной темы — какие доступные продукты добавить в рацион, чтобы не пришлось ставить капельницы для повышения уровня железа. Сколько железа нужно в день? Скажем сразу, получать необходимое количество железа из еды реально. Но только при условии, что ваш рацион сбалансированный и полноценный...