Для нашего организма железо — это минерал, выполняющий несколько важных функций, главная из которых — перенос кислорода по телу посредством красных кровяных телец эритроцитов. Биологически доступное железо важно получать из пищи. Дневная норма (Daily Value) составляет 18 мг. Интересно, что количество железа, которое поглощает ваше тело, частично зависит от того, сколько его находится в депо. Дефицит возникает в том случае, если вы потребляете с пищей слишком мало, чтобы восполнить количество, которое вы тратите каждый день на поддержание различных функций организма...

Список всего лишь из 5 продуктов, которые содержат рекордное количество железа. Это должен знать каждый… Источник: онлайн-журнал "о Женском" Признаки низкого гемоглобина Чаще всего, следующие признаки могут говорить о низком уровне гемоглобина в крови: Если один из этих симптомов Вы заметили у себя, то следует немедленно проконсультироваться со специалистом, а не заниматься самолечением. Наша статья носит исключительно ознакомительно–информационный характер. Обязательно прочитайте: Забудь о низком...