Чтобы мышечная масса росла быстро и была качественной, нужно ориентироваться не только на тренировки. Рацион играет немало важную роль в процессе прироста мышц. Программа питания на массу – это соблюдение основных принципов рациональных и сбалансированных приемов пищи, которые поддерживают тело спортсмена или просто любителя в период интенсивных тренировок. Какие продукты питания для набора мышечной массы возглавляют список? Каким должен быть рацион питания для набора веса: частота, калорийность,...

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!!! Каждый мужчина знает, что если у него нормальный уровень тестостерона, то он достоин достичь высоких показателей в силовом спорте, в частности в бодибилдинге. А поднять мужской гормон натуральным способом, это правильное питание. Какие продукты повышают тестостерон естественным путем. Ознакомимся в этой статье и будем чаще их вносить в своей ежедневный рацион. Важно знать, при недостатке выработки гормона для лиц мужского пола приводит...