Что есть, чтобы худеть - самый больной вопрос всех похудашек. На старте своего похудения, когда я весила под 90 кг, я тоже задавалась этим вопросом. Задавалась, и набивала шишки... Собирала совершенно не ту пищевую корзину, какую нужно. Сейчас, когда я вешу 57 кг, могу с уверенностью говорить о продуктах, которые должны быть в холодильнике худеющей дамы. Сразу начну с того, что продуктов для похудения не существует. Не стоит верить в теорию нулевой калорийности - даже если так, много ли вы там условного...

В современном мире, где ритм жизни ускоряется, а стресс и неправильное питание становятся привычными спутниками, проблема лишнего веса волнует многих. Однако похудение — это не только вопрос эстетики, но и забота о здоровье. В этой статье вы найдете список продуктов, которые в разы ускорят ваш метаболизм. Обязательно добавьте их в свой полезный рацион! Необходимая норма - около 1,5 г белка в день на каждый килограмм массы тела. Это означает, что женщина весом 70 кг должна съесть 400 г в день постного...