Что необходимо включить в меню, чтобы справиться с железодефицитной анемией? Фото: www.globallookpress.com / © Doukdouk Поднять гемоглобин в крови поможет употребление морепродуктов, овощей и яиц. Об этом в беседе с URA.RU рассказала врач-терапевт, диетолог Лариса Ростова. По ее словам, важно, чтобы железо не просто поступало в организм, но и хорошо усваивалось. Поэтому одновременно стоит включать в свой рацион пищу, богатую витаминами группы В, а также аскорбиновую кислоту. «Для того, чтобы вылечить железодефицитную анемию, нам нужны животные и растительные белки...

Продукты, повышающие гемоглобин: не мясом единым! Гемоглобин — это основа эритроцитов, важнейших элементов крови. Мало кто задумывается, что от уровня его содержания в крови зависит наше самочувствие, активность и даже внешний вид. Для того чтобы поддерживать нормальный уровень гемоглобина, нужно обеспечивать организм достаточным количеством железа. Восполнить дефицит железа можно естественным образом, без таблеток. Но нужно знать перечень продуктов, повышающих гемоглобин, и уметь сочетать их друг с другом. Суточная норма потребления железа для поддержания физиологического уровня гемоглобина в крови Кровь переносит и доставляет кислород ко всем клеточкам нашего тела благодаря гемоглобину...