Подготовка организма к холодам начинается не только с режима дня, но и с привычек питания. С наступлением осени в рацион стоит добавить больше сезонных овощей, фруктов и зелени, а также отказаться от частого употребления полуфабрикатов. Об этом нутрициолог Надежда Чернышова рассказала в беседе с 5-tv.ru. По словам специалиста, организму важно не мешать самостоятельно выполнять свои функции, а для этого необходимо обеспечить его необходимыми питательными веществами и сократить количество вредных продуктов в рационе...