Здравствуйте, дорогие друзья! 🤗 Обед — это не просто перерыв в рабочем дне, а важный этап, который может существенно повлиять на ваши цели по снижению веса и контролю уровня сахара в крови. Правильный выбор продуктов в это время поможет не только насытить организм, но и поддерживать стабильный уровень энергии на протяжении дня. В этой статье мы рассмотрим, какие продукты стоит включить в свой обед, чтобы оставаться в форме. А если вы еще не в фоме, то комфортно худеть и поддерживать целевой уровень...

Заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) – распространенная проблема, которая может значительно ухудшить качество жизни. От гастрита и язвы до синдрома раздраженного кишечника (СРК) и воспалительных заболеваний кишечника (ВЗК), широкий спектр состояний требует особого внимания к питанию. Правильно подобранная диета может помочь уменьшить симптомы, ускорить выздоровление и даже предотвратить обострения. Вне зависимости от конкретного диагноза, существуют общие принципы, которые помогут облегчить...