Осень в этом году пришла аккурат по расписанию. Вместе с дождями и осенними холодами к нам неумолимо приблизился сезон простуд. И это логично. Осенью человек ощущает себя особенно уставшим. Солнца катастрофически не хватает. Постоянно хочется спать. Именно в этот период каждый из нас особенно подвержен простудным заболеваниям. В это время года важно позаботиться о себе и своём здоровье. А значит наша цель – укрепление иммунитета. Иммунная система человека – наша защита от вирусов и бактерий. Это...

Пару дней назад мне позвонила приятельница со словами: "Не хочу детям давать иммуномодуляторы, скажи, чем их кормить, чтобы не болели?" У нее двое детей (6 и 10 лет). В этом году прививки от гриппа ребятам она не сделала по личным убеждениям. В режиме пятиминутного разговора я рассказала о способах профилактики инфекций в настоящий сезон простуд. Здесь я решила написать о продуктах, которые вы можете употреблять ежедневно в качестве дополнительной меры профилактики (о гигиене, образе жизни поговорим позже)...