Вместе с наступлением осени начинается сезон вирусных заболеваний. Существует множество овощей, фруктов и других продуктов, которые можно употреблять для профилактики ОРВИ и гриппа. Цитрусовые фрукты — это кладезь витаминов и полезных веществ, каждый из которых обладает уникальными свойствами. Кроме витамина C в них содержатся полезные вещества, укрепляющие здоровье. Речь идет о флавоноидах, мощных антиоксидантах, которые оберегают клетки тела от повреждений. Эти плоды также богаты фитонцидами — естественными соединениями, стимулирующими иммунную систему...