Осень в этом году пришла аккурат по расписанию. Вместе с дождями и осенними холодами к нам неумолимо приблизился сезон простуд. И это логично. Осенью человек ощущает себя особенно уставшим. Солнца катастрофически не хватает. Постоянно хочется спать. Именно в этот период каждый из нас особенно подвержен простудным заболеваниям. В это время года важно позаботиться о себе и своём здоровье. А значит наша цель – укрепление иммунитета. Иммунная система человека – наша защита от вирусов и бактерий. Это...

Особое внимание стоит уделять овощам. Солёные огурцы, селёдка и квашеная капуста могут стать отличной защитой от болезней в это время года. Об этом сообщила физиотерапевт Светлана Малиновская из Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья изданию «TOP24news».Врач подчеркнула, что основным преимуществом сельди являются кислоты омега-3, которые в ней содержатся. Эти вещества поддерживают иммунную систему, а также способствуют здоровью нервной и сердечно-сосудистой систем. Кроме того, по словам Малиновской, селёдка помогает нормализации работы мозга и улучшению зрительного восприятия...