Когда мы говорим о здоровом питании, часто вспоминаются фразы о чистой еде, витаминах и полезных привычках. Но что именно значит правильно выбирать продукты? Это значит отдавать предпочтение тем продуктам, которые максимально поддерживают здоровье и помогают организму полноценно работать. Основная задача — обеспечить организм всеми необходимыми веществами, при этом избегая избытка ненужных компонентов. Правильный выбор продуктов помогает контролировать вес, поддерживать энергию, защищать органы и сохранять хорошее самочувствие...

Самые полезные продукты для здоровья Наше здоровье – это то, что определяет наше самочувствие и чему мы всегда должны уделять внимание. Конечно, оно складывается из множества факторов: полноценный сон, физическая активность, режим дня, количество выпиваемой воды, отсутствие дефицитов, оптимально работающий ЖКТ. Для того чтобы иметь много энергии и хорошо себя чувствовать – мы должны поддерживать каждую из этих сфер. При этом любые изменения стоит вводиться постепенно, без резких глобальных перемен...