Суставы выполняют ключевую роль в движении — от ходьбы до тренировок. Они поддерживают нашу гибкость и мобильность, но со временем изнашиваются, что может привести к боли и снижению подвижности. Болезни суставов становятся все более частыми, влияя на качество жизни как пожилых, так и молодых людей, увеличивая уровень инвалидности. Существует множество способов профилактики суставных заболеваний: медикаменты, массаж, физиотерапия. Однако основным источником для восстановления остаются питательные вещества: жиры, белки, углеводы, минералы...

Врач-терапевт Шапиюлла Абдулаев для здоровья связок и суставов посоветовал обратить внимание на продукты, которые способствуют синтезу желатина внутри организма. В первую очередь эксперт отметил вишню. Эта ягода богата полезными растительными химическими веществами, антоцианами. В свою очередь антоцианы способствуют снижению воспалений, восстановлению мышц после сильной физической нагрузки, улучшают функции сосудов и здоровье костей. Не менее полезен красный перец. В нем содержится много витамина...