Здоровая кожа — это не только результат регулярного ухода, но и правильного питания. То, что мы едим, оказывает огромное влияние на её состояние. Иногда проблемы с кожей, такие как акне, сухость или покраснения, могут быть связаны с тем, что мы не даём своему организму нужных питательных веществ. Давайте разберемся, какие продукты полезны для кожи, а какие могут ей навредить. 1. Омега-3 жирные кислоты (рыба и орехи) Омега-3 жирные кислоты помогают увлажнять кожу изнутри, борются с воспалениями и предотвращают сухость и раздражения...