Железо – это важный элемент, который необходим для здоровья организма. Его недостаток может привести к различным заболеваниям, таким как анемия. Но какие продукты помогают повысить уровень железа в организме? Мы собрали 11 лучших источников железа, чтобы помочь вам поддерживать здоровый уровень этого элемента. Говядина Говядина – это один из лучших источников железа. В 100 граммах говядины содержится около 2,6 мг железа. Также говядина содержит белок и другие важные питательные вещества, которые необходимы для поддержания здоровья организма...

Между долголетием и уровнем железа в организме - обнаружили крепкую связь учёные из Германии и Великобритании. В ходе исследований пришли к выводу, что содержание железа влияет на продолжительность жизни и развитие болезней в пожилом возрасте. При этом количество этого микроэлемента должно быть сбалансировано: опасен не только недостаток железа, но и его избыток. Сладкая парочка: продукты, которые вместе гораздо полезнее, чем по отдельности Железо - незаменимый микроэлемент, который выполняет важнейшую...