Последние 5 лет не могла смотреть на себя в зеркало из-за лишнего веса. Перепробовала все диеты и «эффективные» тренировки — ничего не работает. А всего-то надо было посетить эндокринолога и воспользоваться её рекомендациями. Если вы хотите похудеть быстро и эффективно, то дочитаете данную статью до конца Россияне привыкли питаться не соблюдая режим и пропускать завтрак, наевшись потом перед сном. Кроме того, зачастую, рацион питания состоит из вредной пищи, где присутствует множество животных жиров и простых углеводов...

Привет, друзья! Меня зовут Яна Вельми. Мне 43 года. С марта 2020 года я похудела на 30 кг и делюсь на своём канале интересными находками в сфере правильного питания и своим личным опытом. Сразу оговорюсь, никакие продукты питания я здесь демонизировать не собираюсь! Изредка можно позволить себе абсолютно всё! Но ключевое слово – ИЗРЕДКА☺️👌🏻 Итак, какие продукты я свела к минимуму и практически не употребляю в пищу? 📌 Соки в пакетах и сладкие газировки. Это продукты, которые нужно исключить на время похудения в первую очередь, если вы хотите, чтобы вес всё-таки начал уходить...