У значительной части населения диагностируется дефицит витамина Д. «Солнечный витамин» является важным питательным веществом, которое поддерживает здоровье костей и зубов. Большинство людей не знают, что существует большое количество продуктов, которые можно употреблять, чтобы сбалансировать потребность нашего организма в витаминах. Витамин Д является жирорастворимым витамином, который действует как прогормон, влияя на гормональный баланс и иммунную систему организма. Он также играет роль в усвоении кальция костями...

Какие продукты богаты витамином D и почему это вообще важно? Без сомнения, витамин D является одним из самых важных микроэлементов, когда речь заходит о вашем здоровье. Он участвует практически во всем, от иммунитета до функционирования мозга, и исследователи по-прежнему регулярно открывают новые способы влияния витамина D на наше самочувствие. Однако из—за ограниченного выбора доступных продуктов с витамином D — и огромной части населения, подверженной риску дефицита, - многие из нас просто не получают достаточного количества этого жизненно важного витамина...