Друзья всех приветствую, сегодня поговорим о кислотно-щелочном балансе, нет, это не реклама жевательной резинки, продолжаем разбирать наше питание. Мы привыкли разделять продукты на белки, жиры и углеводы. Но, также продукты делятся и на окисляющие и ощелачивающие. Какие же продукты окисляют наш организм? Я не говорю о полном отказе от этих продуктов, нужно отслеживать свои реакции. В этом вам здорово поможет дневник питания, где вами же записано, что вы съели и какое после этого было самочувствие...

Серьёзная тема для серьёзных людей. Все мы любим ом-ном-ном, но часто это происходит вслепую, не зная, как тот или иной продукт подействует на организм. Сегодня хочу пролить немного света на способ выбора здоровой еды. Расскажу о такой штуке, как pH, кислотно-щелочной баланс, продукта и слизеобразуемость. Наверняка сто раз видели в рекламе мыла про таинственный pH. Так вот не только у мыла он есть. У нашего тела есть pH. pH в теле колеблется от 1 до 8. Например, pH крови 7,35-7,45. Запомните эту цифру, она важна...