Низкий гемоглобин — не просто цифра в анализах. Это постоянная усталость, бледность, одышка при подъёме по лестнице, ломкие ногти и даже выпадение волос. Особенно часто с этим сталкиваются женщины после 40–50 лет, особенно если есть проблемы с кишечником или частые кровопотери. Многие сразу думают о таблетках железа, но не спешите: природные источники железа, правильно подобранные и усвоенные, могут работать не хуже — и без побочных эффектов. Главное — знать, что есть, с чем сочетать и чего избегать...

Одна из проблем нашего здоровья, это пониженный гемоглобин. Многие не обращают на него никакого внимания, а очень зря. Нехватка железа в организме ведет к слабости, снижению работоспособности. Вы быстро устаете, у вас нет настроение. Возможно развитие анемии. И это все от того, на что чаще всего люди не обращают должного внимания. Множество продуктов наделены достаточным содержанием железа. Если человек правильно питается, добавляя в свой рацион необходимые продукты, то уровень гемоглобина в крови поднимется, и вас не будет беспокоить постоянная слабость...