2 года назад
Питание для укрепления суставов. Какие продукты следует включить в меню, а от каких лучше отказаться.
В последнее время все чаще говорят о коже, процессах старения, уделяют внимание микрофлоре кишечника, тренировке мышц, здоровью сердца и сосудов. Но основа всего этого - скелет, именно он несет нагрузку всего тела и поддерживает осанку на протяжении всей жизни.  Кости скелета накапливают прочность и силу до 25 лет, а после 30-ти они постепенно начинают терять свою прочность, если постоянно не поддерживать физическую активность и баланс необходимых минералов – кальция, магния, фосфора. Все чаще можно...
7100 читали · 5 лет назад
Какие продукты нужны для здоровья суставов
За подвижность и здоровье суставов отвечает коллаген – ровно тот белок, который необходим для молодости кожи. Все знают, что для его выработки нужно есть холодец. Однако оказывается, что этого недостаточно...