Привет, друзья! Меня зовут Яна Вельми. Мне 43 года. С марта 2020 года я похудела на 30 кг и делюсь на своём канале интересными находками в сфере правильного питания и своим личным опытом. Сразу оговорюсь, никакие продукты питания я здесь демонизировать не собираюсь! Изредка можно позволить себе абсолютно всё! Но ключевое слово – ИЗРЕДКА☺️👌🏻 Итак, какие продукты я свела к минимуму и практически не употребляю в пищу? 📌 Соки в пакетах и сладкие газировки. Это продукты, которые нужно исключить на время похудения в первую очередь, если вы хотите, чтобы вес всё-таки начал уходить...

Для похудения следует избегать продуктов питания, которые содержат много калорий, жиров и углеводов и особенно простых углеводов. Вот 5 категорий продуктов, которых следует ограничить или исключить из своего рациона, чтобы похудеть! 1. Сладости 2. Жирные продукты 3. Углеводы с высоким гликемическим индексом 4. Газированные напитки и фруктовые соки Они содержат много сахара и некоторые из них могут иметь достаточно большое количество калорий. 5. Алкоголь Алкогольные напитки также содержат много калорий и могут приводить к набору веса...