В каждой диете есть ограничения, сегодня поговорим, о тех продуктах, которые нужно ограничивать при похудении без диет. Да, без диет. 1. Мучное и хлеб. На протяжении долгих десятилетий любой прием пищи сопровождался употреблением хлеба. "Хлеб всему голова" и иные пословицы с детства воспитывают уважение к этому продукту питания. Однако в последние годы пошла мода на низкоуглеводные диеты, и было доказано, что регулярное употребление в пищу изделий из муки ведет к ожирению, повышает риск развития сахарного диабета, нагружает органы желудочно-кишечного тракта...

Если вы хотите похудеть, то необходимо не только заняться физической активностью, но и изменить свой рацион. Некоторые продукты могут мешать процессу похудения, поэтому их следует исключить из своей диеты. В этой статье мы рассмотрим, какие продукты следует исключить из вашей диеты, чтобы похудеть. Сладости и сладкие напитки Содержат много калорий и сахара, что способствует набору веса. Кроме того, потребление сладостей и сладких напитков увеличивает уровень инсулина в крови, что может привести к развитию диабета 2 типа...